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YOGA   TOLOSA

Asanas (postures)

Avant toute grande posture du yoga, il est bon de préparer les différentes parties du corps qui vont être sollicitées par cette posture. Cette préparation peut se faire à travers des enchaînements (karana) dont la « salutation au soleil » est l’exemple le plus connu et l’un des plus complets. Il est possible à partir d’une réflexion sur la posture que l’on veut "vivre" de trouver ses propres exercices de préparation.

 

Quelques exemples des quelques 80 000 postures (!) mentionnées dans la tradition.